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自從跑步機(jī)問(wèn)世以來(lái)，關(guān)于路跑和機(jī)跑的爭(zhēng)論就一直沒(méi)有停歇，不過(guò)現(xiàn)在我要說(shuō)一句：機(jī)跑要好于路跑不信的話，請(qǐng)仔細(xì)往下看兩者的詳細(xì)比較
一、 戶外的地面總是起伏不平等或有些磕磕絆絆，易摔倒滑倒;跑步機(jī)平整的跑步帶，不會(huì)在跑步的過(guò)程中崴腳或摔倒等。
二、在地面上跑步不能給膝蓋帶來(lái)一定的減震作用，反倒是由于地面的不平整給膝蓋帶來(lái)更多的壓力。跑步機(jī)會(huì)提供一定的減震功能，能夠?yàn)橄ドw減輕一定的壓力。
三、在戶外上跑步還需要克服戶外的風(fēng)速、地面摩擦力等一切外界因素在跑步機(jī)上跑步基本上可以看作克服自身重力的跑步，比戶外跑步要輕松許多
四、在戶外跑步你并不知道自己詳細(xì)的身體數(shù)據(jù)在跑步機(jī)上跑步能夠知道自己的速度、時(shí)間、心率、消耗熱量等等，可以根據(jù)自己的身體情況來(lái)調(diào)整適合自己的運(yùn)動(dòng)量，使跑步更有規(guī)劃性。
五、在戶外跑步不能糾正錯(cuò)誤的跑姿，跑姿不規(guī)范，會(huì)造成運(yùn)動(dòng)傷害在跑步機(jī)上就可以嚴(yán)格控制跑姿，避免傷害身體
六、路跑最大的優(yōu)點(diǎn)就是可以邊跑邊瀏覽風(fēng)景，不會(huì)太枯燥而現(xiàn)在跑步機(jī)機(jī)頭處配備的高清屏，一樣可以邊跑邊看新聞，追劇，一樣樂(lè)趣無(wú)窮哦
綜上所述，所以我說(shuō)機(jī)跑要好于路跑，而康樂(lè)佳跑步機(jī)在以上提及的性能中更是全國(guó)領(lǐng)先，所以，還等什么，趕快把安全和健康帶回家吧!
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