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在健身器械中，有一些器械是很不錯的，而其中登山機和橢圓機都是很不錯的器械，也都是有著很好的健身效果，但是很多人不清楚登山機和橢圓機有什么區(qū)別。那么，登山機和橢圓機區(qū)別在哪?下面就一起來看看區(qū)別在哪吧。
登山機和橢圓機區(qū)別
1. 運動方式不同
登山機是模擬登山或爬樓運動而設計的，因此在鍛煉時是通過使用雙腳不斷的前后交替運動，來達到健身目的;
橢圓機有兩個踏板，腳掌在上面運動時會感覺是走路或跑步，而且其運動軌跡基本是橢圓形。
2. 減脂效果不同
相對來說，登山機的減脂效果要比橢圓機要好一些，登山機使用15%的坡度，就能實現(xiàn)心血管系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)的雙重鍛煉，消耗脂肪的速度會比橢圓機要快一些。
3. 鍛煉部位不同
登山機重點是鍛煉下半身部位，對腿部、腰腹的作用比較大，把手只是起到平衡的作用;而橢圓機則能實現(xiàn)把手臂和腿部的運動有機的結合起來，起到協(xié)調(diào)四肢，鍛煉全身的效果。
4. 運動損傷程度不同
橢圓機在鍛煉時，雙腳不用離開腳踏板，膝關節(jié)是不存在著力點的，而且橢圓機是基本是圓周運動，能避免對膝蓋過大的沖擊，可以比較好的保護了關節(jié);
而登山機模擬的是登山運動的動作，盡管相對于真正的戶外登山，對于膝蓋的傷害已經(jīng)降低了很多，但是對于橢圓機而言，對于膝關節(jié)的損傷程度還是會大一些。
5. 能堅持的時間不同
登山機即使是使用的小坡度鍛煉，運動量也是會比較大的，會較快的產(chǎn)生勞累感，
而相對來說，橢圓機則是比較輕松的，堅持時間也相對能長久一些。
6. 適用人群不一樣
橢圓機適用人群很廣，健康人群可以用橢圓機增強體質(zhì)，而膝踝關節(jié)不好的人，因為橢圓機有比較好的減震效果，對膝蓋影響不大，選擇橢圓機鍛煉會比較舒適安全;
登山機也是需要不斷蹬地的，對膝關節(jié)也是有沖擊的，所以登山機對于那些膝蓋受過傷，關節(jié)有損傷的人群是不適用的，會加重傷害程度。
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